Етикет: бърза стъпка
-
Колко крачки дневно трябва да правим, за да сме във форма
Ходене, бърза стъпка, бягане. Световната здравна организация препоръчва ходенето като една от най-простите физически дейности, която ви позволява да оптимизирате здравето си, научи presa24. Някои от нас дори измерват движението си с помощта на приложение или крачкомер. Целта е да достигнете 10 000 стъпки на ден. Нито повече, нито по-малко. Но откъде идва това число?…
