Home » Tag Archives: Ходене

Tag Archives: Ходене

Колко крачки дневно трябва да правим, за да сме във форма

Колко крачки дневно трябва да правим

Ходене, бърза стъпка, бягане. Световната здравна организация препоръчва ходенето като една от най-простите физически дейности, която ви позволява да оптимизирате здравето си, научи presa24. Някои от нас дори измерват движението си с помощта на приложение или крачкомер. Целта е да достигнете 10 000 стъпки на ден. Нито повече, нито по-малко. Но откъде идва това число?   Японски мит Все още ...

Read More »