Преса 24/7 Всичко най-важно от пресата
Закуската е най-важното хранене. Тя трябва да осигурява енергия за първата половина на деня, пускайки червата в работа и настройвайки тялото за добър метаболизъм до вечерта. Ако закусите лошо, преди вечеря ще почувствате силен глад, неизбежно ще трябва да преядете преди лягане. Това е пътят към метаболитни нарушения и появата на излишно тегло. Закуската трябва да е балансирана и пълна, съставена от протеини, ...
Read More »7 закуски, които ви гарантират тънка талия, добро здраве, тонус и енергия през деня
